梦享家俱乐部
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我的睡眠智商
  • 成年人较新生儿爱做梦。
  • 男性需要的睡眠比女性多。
  • 不是所有的人都天天做梦。
  • 随着年龄的增长,人们需要的睡眠越来越少。
  • 有了睡眠学习机,就可以边睡觉边学习。
  • 旅馆里放在枕头旁边的巧克力可以促进睡眠。
  • 旅馆里放在枕头旁边的巧克力可以促进睡眠。
  • 如果夜里你失眠了,白天你会尽量补上一觉。
  • 叫醒正在梦游的人很危险。
  • 软床垫比硬床板有助于睡眠。
  • 清晨刚起床时是你一天当中最清醒的时刻。
  • 晨练对于高质量的睡眠帮助很大。
  • 如果一个人睡安稳了,便很少会移动。
  • 枯燥的会议、油腻的食物、少量的酒精都容易使人犯困,这与你是否欠觉无关。
  • 最好在午夜12点前睡觉。