梦享家俱乐部
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我有睡眠负债问题吗
  • 为了准时起床我必须靠闹钟。
  • 早上起床对我来讲是一件很艰难的事情。
  • 上班的早晨,我总会关好几次闹钟,继续赖床。
  • 忙碌一周后,我觉得疲倦、焦躁、快被压垮了。
  • 我没有办法集中精力思考,而且很健忘。
  • 需要批判性思考、问题突破和创造力的时候,我的反应总是慢半拍。
  • 在温暖的房间听枯燥的演讲或出席会议,我经常会睡觉。
  • 油腻的食物或是少量的酒精都会使我犯困。
  • 我总是在上床5分钟之内进入梦乡。
  • 我总是在开车的时候觉得昏昏欲睡。
  • 周末我喜欢睡懒觉。
  • 我必须睡午觉才能保持一天的清醒。
  • 我有黑眼圈。